Neues von der Abteilung Jiu Jitsu
Eintauchen in die Welt des brasilianischen Jiu-Jitsu - Bodenkampflehrgang mit Jürgen Rautert
Bodenkampf ist eine Disziplin der Meisterschaften des DJJB und so waren wir sehr erfreut, dass Jürgen Rautert uns als 4. Dan Jiu Jitsu und versierter Brasilien Jiu Jitsu (BJJ) Kämpfer am 27. April einen vertieften Einblick in das Brazillien Jiu Jitsu geben konnte.
Trotz teils deutlicher Regelunterschiede sind die wesentlichen Elemente gleich - man könnte sagen, wir sind eine große Jiu Jitsu Gemeinschaft.
Der Lehrgang begann mit unserer üblichen respektvollen Begrüßung und einem kurzen BJJ spezifischen Warm-up, um Körper und Konzentration auf das Kommende vorzubereiten. Dabei wechselten dynamische Übungen mit Dehnungen von Hüfte, Beinen, Schulter und Nackenbereich ab. Die seitlichen Rollen über die Schulter waren für die meisten Jiu Jitsuka ungewohnt und daher eine erste kleine Herausforderung.
Gründlich aufgewärmt konzentrierten sich die Teilnehmenden auf das Techniktraining. Referent Jürgen begann mit dem Training im Kniestand, aus dem er verschiedene Wurf- und Takedown-Techniken zeigte. Greifen und Kontrollieren des Gegners wurde geübt, um ihn sicher auf die Matte zu bringen und zu fixieren.
Anschließend verlagerte sich das Training komplett auf den Boden mit Schwerpunkt auf Positionierung und Übergänge. Jürgen demonstrierte verschiedene Techniken, um sich z.B. von einer unteren Position zur dominanten Top-Mount-Position zu bewegen. Das Passieren der Guard, Sichern der Seitenkontrolle und Erreichen der Top-Mount-Position wurden geübt. Darüber hinaus lernten die Teilnehmenden, wie man von der rückseitigen Position aus arbeitet: Über die Back-Mount Position Kontrolle über den Gegner erlangen und einen Choke (Würgegriff) anbringen oder abwehren.
Zum Abschluss der Stunde führte Jürgen in die Grundlagen des „foot lock“ ein, eine Technik, um den Fuß des Gegners zu kontrollieren und Druck auszuüben, um so die Aufgabe zu erzwingen. Er demonstrierte verschiedene Variationen und erklärte die richtige Haltung hinter jedem Griff.
Am Ende gab es eine Aussprache über das Regelwerk bei den bevorstehenden Meisterschaften. So sind beispielsweise alle „gefährlichen“ Techniken in der Altersklasse unter 14 Jahren komplett verboten und auch bei den älteren gibt es zahlreiche Einschränkungen zum Schutz der Wettkämpfer. Die Lektion endete mit ermutigenden Worten unseres Referenten und der Aufforderung, kontinuierlich an unseren Fähigkeiten zu arbeiten.
Wir verließen den Lehrgang mit einem erfüllten Gefühl, bereit das Gelernte zu vertiefen und die Herausforderungen, die bei der kommenden Meisterschaft vor uns liegen, mit Entschlossenheit anzugehen. Bei Jürgen Rautert bedanken wir uns herzlich für den spannenden Lehrgang und besonders auch dafür, dass er eine mehrstündige Anreise in Kauf genommen hat, um uns an seinem umfangreichen Wissen teilhaben zu lassen.
A. Wiemer
