Pfeil Inaktiv
2020 / 09.Jan: Bodyworkout & Functional Fitness

Body Workout

Freitag, 17:30 – 18:30 Uhr im TVH GYMRaum

Trainiere deinen ganzen Körper auf abwechslungsreiche Art: Grundübungen mit und ohne Trainingsgeräte kräftigen deine Muskulatur, aktivieren deinen Stoffwechsel und bringen deinen Körper in Form.

Das Warm-Up besteht aus Aerobic-Basic-Schritten, die zu leichten Schrittfolgen kombiniert werden, um das Herz-Kreislauf-System im Takt zur Musik in Schwung zu bringen. Ein ganzheitliches Programm aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zur Kräftigung verschiedenster Muskelgruppen steht dabei im Mittelpunkt. Am Ende jeder Stunde wird ein abgestimmtes Stretching-Programm zum Ausklang durchgeführt. Verschiedene Trainingsgeräte und ein abwechslungsreiches Programm machen jede Stunde zu einem neuen Erlebnis. Die mitreißende Musik lässt dich zur Höchstform auflaufen. 

Functional Fitness

Sonntag, 10:00 bis 11:00 Uhr im TVH GYMRaum

Ein einfaches Ganzkörpertraining... klassisch funktionell! In dieser Stunde kommen immer wieder neue Übungen und verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.

Wenn du Lust hast, deinen Körper ganzheitlich zu fördern und zu fordern, keine gesundheitlichen Einschränkungen hast und nicht vor etwas Muskelkater zurückschreckst, bist du hier richtig. Du lernst grundlegende Techniken für die verschiedenen Übungen und kombinierst sie anschließend zu einem schweißtreibenden Workout. Das anschließende Cool-Down rundet die Stunde ab.

Übungsleiterin für beide Angebote = Julia Tempel

Zurück