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2017 / 29.Sep: Pilates

Neuer Kursbeginn Pilates

Am 19.10.2017 beginnt ein neuer Pilateskurs.

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Pilates

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung einschließt. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien (primär die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur) werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt.

Ziel ist daneben auch die Verbesserung von Beweglichkeit, Kondition, Bewegungskoordination und der Körperhaltung.

Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und Gelenke geschont werden.

Wir freuen uns, dass Valentina Renz den Pilateskurs weiterhin donnerstags anbieten kann.

Wann: Donnerstag, 19.10.2017                         Uhrzeit:  9.00 – 10.00 Uhr

Wo:     Gymnastikraum                                             Übungsleiterin: Valentine Renz

Die Kursgebühren betragen 30,-- € für aktive Mitglieder, 45,-- € für passive Mitglieder und 65,-- € für Nichtmitglieder.

Bei Interesse melden Sie sich bitte im TVH-Büro an.

 

 

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2017 / 27.Sep: YOGA-Kurs kann wieder stattfinden

Der Montags-YOGA-Kurs hat eine neue Übungsleiterin.

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YOGA-Kurs

Für den YOGA-Kurs am Montag konnte eine neue Übungsleiterin gefunden werden.

Der Kurs wird ab  Montag, 09.10.2017 wie gewohnt von 9.00 Uhr - 10.00 Uhr weitergeführt.

 

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2017 / 04.Jul: QiGong

Auch hier bieten wier wieder im Herbst einen neuen Kurs an.

Am Dienstag, 12.09.2017 startet ein neuer QiGong-Kurs. Sie können sich im TVH-Büro anmelden.

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QiGong

QiGong dient der Erhaltung und der Regenerierung geistiger und körperlicher Kraft und stärkt unser Immunsystem. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körper- und Bewegungsübungen, Konzentrationsübungen und Meditationsübungen. Die langsamen und konzentriert ausgeführten Bewegungsabläufe bei Qi Gong helfen, zu mehr innerer Ruhe zu finden, die Beweglichkeit zu vergrößern sowie die Lebensenergie zu bewahren und zu steigern.

Für Gesunde wie für Kranke jeden Alters, für Menschen in Stresssituationen oder für Menschen, die generell ihr Wohlbefinden steigern wollen, ist Qi Gong sehr gut geeignet.

 Wir bieten folgenden Kurs an:

 Ab Dienstag, 12.09.2017 von 19.00 Uhr – 20.00 Uhr.

Insgesamt umfasst ein Kurs 10 Übungsstunden und findet im Gymnastikraum des TVH statt. Bitte bequeme Kleidung und warme Socken oder Sportschuhe mit dünnen Sohlen mitbringen.

 Kursgebühren:

30 € aktives Mitglied

45 € passives Mitglied

65 € Nichtmitglied

Übungsleiterin: Birgit Lamotte

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2017 / 04.Jul: Fit durch richtige Bewegung

Neuer Kursbeginn.

Im September beginnen wieder neue Kurse, bei Interesse bitte im TVH-Büro anmelden.

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Fit durch richtige Bewegung

Kraft und Entspannung für die Wirbelsäule.

Tue deinem Körper etwas Gutes. Kräftige deine Rückenmuskulatur, stabilisiere deine Körperhaltung und löse deine Verspannungen. Für Erholung und ein positives Körpergefühl sorgen Entspannungs- und Atemübungen zum Ende der Übungsstunde. Gut für ALLE, die sich und Ihrem Körper wieder kennen lernen möchten.

 Wir bieten folgende Kurse an:

 Ab Montag, 18.09.2017 von 16.30 Uhr – 17.30 Uhr im Gymnastikraum des TVH.

 Ab Dienstag, 19.09.2017 von 20.00 Uhr – 21.00 Uhr in der TVH-Halle.

 Der Kurs umfasst 10 Übungsstunden.

 Kursgebühr:

30 € aktives Mitglied,

 45 € passives Mitglied,

 65 € Nichtmitglied

 Die Übungsleiterin hat die B-Lizenz und ist DTB Rückentrainer. Der Kurs wurde durch den Turnerbund PLUS Punkt zertifiziert.

 Anmeldung bitte über das TVH Sekretariat.

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2017 / 04.Jul: YOGA

Neuer YOGA-Kurs beginnt in Kürze.

Am Montag, 10. Juli 2017 beginnt ein neuer YOGA-Kurs. Es sind noch Plätze frei.

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YOGA-Kurs

In diesem Kurs lernst Du systematisch grundlegende Körper-, Atem- und Entspannungsübungen des Hatha Yoga. Die Übungen entwickeln sich im Laufe des Kurses, wobei wir stets auf das vorher Erlernte aufbauen. Alle Übungen werden ausführlich angeleitet und bieten auch Menschen ohne Vorkenntnisse ideale Voraussetzungen, sich Yoga zu erschließen.

Man brauchst lediglich bequeme Kleidung, warme Socken und gegebenenfalls etwas zum Trinken.

 In Kürze wird ein neuer Kurs angeboten:

Ab Montag, 10.07.2017 von 9.00 Uhr – 10.00 Uhr,

Der Kurs umfasst 10 Übungseinheiten und findet im Gymnastik-Raum des TVH statt.

Kursgebühren: 40 € aktives Mitglied

                      50 € passives Mitglied

                      85 € Nichtmitglied

Bitte im TVH-Büro anmelden.

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2017 / 30.Mai: Power Step Kurs wird eingestellt

Der Power Step Kurs (dienstags, 18.00 - 19.00 Uhr bei Nadine Bamberger) findet ab sofort mangels Teilnehmern nicht mehr statt.

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2017 / 19.Mär: Qi Gong

Beginn eines neuen Qi Gong-Kurses am 28.03.2017.

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Neuer Qi Gong-Kurs ab 28. März 2017!

Uhrzeit:    19.00 Uhr – 20.00 Uhr

Ort:           Gymnastikraum des TVH

Dauer:       10 Übungseinheiten

Kosten:     65,-- € für Nichtmitglieder

                 45,-- € für passive Mitglieder  

                 30,-- € für aktive Mitglieder

Bitte bequeme Kleidung und warme Socken oder Sportschuhe mit dünnen Sohlen mitbringen.

Schnupperstunden sind möglich. Die Anmeldung erfolgt im TVH-Büro.

(Tel. 946450 bzw. Kontakt@TV-Hochstetten.de)

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2017 / 08.Jan: Fit- und Gesundpaket um Pilates erweitert

Mit Fitness- und Gesundheitssport ins neue Jahr starten ! Wir konnten unser Fit-und Gesundpaket um Pilates erweitern und somit

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Mit Fitness- und Gesundheitssport ins neue Jahr starten
Wir haben das Fit- und Gesundpaket um Pilates erweitert ! Es ist damit noch attraktiver für Euch geworden und bietet noch mehr Möglichkeiten zu einem kleinen Preis ! 

Fit- und Gesundpaket bestehend aus folgenden Kursen:


Dienstags:
09.00 – 10.00 Uhr Fit bis ins hohe Alter – Vera Klonig - GymRaum

18.00 - 19.00 Uhr PowerStep – Nadine Bamberger - TVH-Halle

20.00 - 21.30 Uhr Fitforever* - Helga Burgstahler - GymRaum
Mittwochs:
19.00 – 20.00 Uhr Funktionsgymnastik - Helga Burgstahler – GymRaum

Donnerstags: 
19.00 - 20.00 Uhr Pilates - Valentina Renz - TVH-Halle
Freitags:
09.30 – 10.30 Uhr BauchBeinePo – Gabriele Pfaff – GymRaum 


alle Kurse starten wieder nach den Weihnachtsferien, ab Dienstag den 10.1.2016.

Kosten für das Fit- und Gesundpaket: siehe http://www.tv-hochstetten.de/gesundheitssport/kursgebuehren.html

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2017 / 02.Jan: Neues Angebot: Fit- und Gesundpaket

Mit Fitness- und Gesundheitssport ins neue Jahr starten ! Wir haben für Euch ein Fit- und Gesund-Frühjahrspaket geschnürt!

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Mit Fitness- und Gesundheitssport ins neue Jahr starten
Wir haben für Euch ein Fit- und Gesund-Frühjahrspaket geschnürt!

Fit- und Gesundpaket bestehend aus folgenden Kursen:


Dienstags:
09.00 – 10.00 Uhr Fit bis ins hohe Alter – Vera Klonig - GymRaum

18.00 - 19.00 Uhr PowerStep – Nadine Bamberger - TVH-Halle

20.00 - 21.30 Uhr Fitforever* - Helga Burgstahler - GymRaum
Mittwochs:
19.00 – 20.00 Uhr Funktionsgymnastik - Helga Burgstahler – GymRaum

Freitags:
09.30 – 10.30 Uhr BauchBeinePo – Gabriele Pfaff – GymRaum 


alle Kurse starten wieder nach den Weihnachtsferien, ab Dienstag den 10.1.2016.

Kosten für das Fit- und Gesundpaket - 
Sie können wählen zwischen folgenden Varianten:

1. Quartalsgebühr:

Aktive Mitglieder    40,-- €

Passives Mitglied     55,-- €

Nichtmitglieder      70,-- €

2. oder mit 10er Karte (die 10er Karte ist nicht übertragbar und 6 Monate gültig!)

Aktive Mitglieder    30,-- €

Passives Mitglied     45,-- €

Nichtmitglieder      65,-- €



3. Zu den Konditionen der 10er Karte kann auch ein Einzelkurs belegt werden.



Vereinsbeitrag aktive Mitglieder jährlich 80,-- € - diesen steht damit zusätzlich das komplette Trainingsangebot des TV Hochstetten offen. *Fitforever kann von Vereinsmitgliedern auch ohne zusätzliche Gebühr besucht werden.

Der Quartalsbeitrag bzw. die Gebühr für die 10er Karte bitte auf das Konto bei der Sparkasse Karlsruhe, IBAN DE06 6605 0101 0203 0134 95 überweisen.
 Mitgliedsbeiträge werden jährlich per Lastschrift eingezogen.

Weitere interessante Kurse und Trainingsangebote, u. a. mit dem Gütesiegel „Pluspunkt Gesundheit“ starten ebenfalls neu. 


Wir Trainer und Übungsleiter des TV-Hochstetten freuen uns, Dich zum Schnuppern begrüßen zu dürfen!

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2017 / 02.Jan: Aroha Kurs abgesagt

Der für Q1 2017 geplante Aroha Kurs ist zu unserem Bedauern nicht zu Stande gekommen. Zur Rückabwicklung

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Der für Q1 2017 geplante Aroha Kurs ist zu unserem Bedauern nicht zu Stande gekommen. Zur Rückabwicklung von etwaig gezahlten Kursgebühren, wenden Sie sich bitte an das TVH Büro!