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2019 / 07.Okt: Änderung Uhrzeit Do, Fitness & Rückengymnastik

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Änderung der Uhrzeit:

Do, Fitness & Rückengymnastik => 17:30 - 18:45 Uhr in der TVH-Halle

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2019 / 23.Sep: neue Kurse ab Oktober 2019

Bodyworkout und Functional Fitness bei Julia 

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Body Workout

ab Freitag, 18.10.2019, 18:00 - 19:00 Uhr im TVH GYMRaum

Trainiere deinen ganzen Körper auf abwechslungsreiche Art: Grundübungen mit und ohne Trainingsgeräte kräftigen deine Muskulatur, aktivieren deinen Stoffwechsel und bringen deinen Körper in Form.

Das Warm-Up besteht aus Aerobic-Basic-Schritten, die zu leichten Schrittfolgen kombiniert werden, um das Herz-Kreislauf-System im Takt zur Musik in Schwung zu bringen. Ein ganzheitliches Programm aus Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, zur Kräftigung verschiedenster Muskelgruppen steht dabei im Mittelpunkt. Am Ende jeder Stunde wird ein abgestimmtes Stretching-Programm zum Ausklang durchgeführt. Verschiedene Trainingsgeräte und ein abwechslungsreiches Programm machen jede Stunde zu einem neuen Erlebnis. Die mitreißende Musik lässt dich zur Höchstform auflaufen.

 
 

Functional Fitness

ab Sonntag, 20.10.19, 10:00 bis 11:00 Uhr im TVH GYMRaum

Ein einfaches Ganzkörpertraining... klassisch funktionell! In dieser Stunde kommen immer wieder neue Übungen und verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.

Wenn du Lust hast, deinen Körper ganzheitlich zu fördern und zu fordern, keine gesundheitlichen Einschränkungen hast und nicht vor etwas Muskelkater zurückschreckst, bist du hier richtig. Du lernst grundlegende Techniken für die verschiedenen Übungen und kombinierst sie anschließend zu einem schweißtreibenden Workout. Das anschließende Cool-Down rundet die Stunde ab.

 

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2019 / 23.Sep: Functional Fitness mit Julia

Functional Fitness mit Julia

findet an folgenden Terminen NICHT statt: Sonntag 29.09.19, 06.10.19 und 13.10.2019

Die 3 entfallenen Termine werden am Kursende angehängt

 
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2019 / 17.Aug: neue "Rückenfit"-Kurse ab September

„Rücken – Fit“ - Bewegen statt schonen

Die Gymnastik kräftigt nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern stabilisiert die Haltung und löst Verspannungen. Für Erholung und ein positives Körpergefühl ...

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„Rücken – Fit“ - Bewegen statt schonen

Präventive Wirbelsäulengymnastik im Turn- und Sportverein

Die Gymnastik kräftigt nicht nur die Rückenmuskulatur, sondern stabilisiert die Haltung und löst Verspannungen. Für Erholung und ein positives Körpergefühl sorgen Entspannungs- und Atemübungen zum Ende der Übungsstunde.

Gut für ALLE, die sich und Ihrem Körper etwas Gutes tun möchten.

Übungsleiter: Gabi Windisch, DTB Rücken- und Entspannungstrainer

 

Wir bieten folgende Kurse an:

Ab Montag, 16.09.2019 von 16:15 – 17:45 Uhr  und

Ab Dienstag, 17.09.2019 von 20:00 – 21:30 Uhr

Die Kursgebühren bitte bis 8 Tage vor Kursbeginn überweisen.

 

Aktives Mitglied    30 €

Passives Mitglied 45 €

Kein Mitgliede      65 €

 

Der Kurs ist durch den Turnerbund PLUS Punkt zertifiziert.

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2019 / 15.Jul: Neu zum Kennenlernen!

Schnupperangebote in den Sommerferien:

Bodyworkout & Functional Fitness mit Julia

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Schnupperangebote in den Sommerferien 2019:

Bodyworkout mit Julia

Dienstag 06.08., 13.08., 20.08. und 27.08.19
GymRaum 19.00 – 20.00 Uhr
Teilnehmer weibl. ab 16 J.

Trainiere deinen ganzen Körper auf abwechslungsreiche Art: Grundübungen mit und ohne Trainingsgeräte kräftigen deine Muskulatur, aktivieren deinen Stoffwechsel und bringen deinen Körper in Form.

Functional Fitness mit Julia

Sonntag 18.08., 25.08. und 08.09.19
GymRaum 10.00 – 11.00 Uhr
Teilnehmen kann jeder ab 16 J.

(danach ab 15.09.19 10stündiger Kurs)

Ein einfaches Ganzkörpertraining... klassisch funktionell!

In dieser Stunde kommen immer wieder neue Übungen und verschiedene Kleingeräte zum Einsatz.

 

Anmeldung zu den Schnupperstunden und zum Kurs bis 17.08.19 unter 07247/85200,
ab 18.08.19 unter 07247/89988

Kursgebühren und weitere Info unter Fitness & Gesundheit/Kosten

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2019 / 15.Jul: Trainingsangebote in den Sommerferien 2019

Fit durch den Sommer 2019:

Mit einer 10er Karte zum Preis von 65,-- € können auch Nichtmitglieder in alle Sommerangebote reinschnuppern!

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Fit durch den Sommer 2019

Mit einer 10er Karte zum Preis von 65,-- € können auch Nichtmitglieder in alle Sommerangebote reinschnuppern! Siehe auf der Homepage von Fitness & Gesundheit/Kosten)

Montag:
29.07.,05.08.,12.08. und 19.08.19
TVH-Halle 17.45 – 18.45 Uhr
Fit im Rücken mit Diana

Dienstag:
30.7., 06.08.,13.08., 20.08., 27.08. und 03.09.19
GymRaum 9.00 – 10.00 Uhr
Fit bis ins hohe Alter mit Vera

Mittwoch:
28.08.19
GymRaum 19.00 – 20.00 Uhr
Funktionelle Gymnastik mit Helga

Freitag:
02.08., 09.08., 16.08. und 23.08.19
GymRaum 9.30 – 10.30 Uhr
BauchBeinePo mit Gabi

Freitag:
26.07. und 09.08.19
TVH-Halle 18.30 – 20.00 Uhr
Fit für Sie und Ihn mit Diana

 

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2019 / 21.Feb: Einladung zur Abteilungsversammlung Fitness & Gesundheit

Am Donnerstag, 14.03.2019, um 20:00 Uhr findet im Nebenzimmer der TVH-Gaststätte die jährliche Abteilungsversammlung der Abteilung Fitness & Gesundheit statt.

Tagesordnung:
TOP 1: Begrüßung
TOP 2: Rückblick auf 2018
TOP 3: Ausblick und Termine 2019
TOP 4: Verschiedenes

Wir freuen uns auf alle Übungsleiter und Teilnehmer aus allen Übungsstunden der Abteilung Fitness & Gesundheit (inkl. ehem. Wanderabteilung und Skigymnastik).